HPK taruh disini
Keto Cauliflower Ziti by ,
Keto Recipes
2017-12-4
Enjoy all the flavours of hearty Italian meal without the carbs! This keto casserole is meaty and cheesy.
Prep Time: 30 minutes
Cook time: 25 minutes
Total time: 55 minutes
Servings: 8 Servings
• 1 tbsp ëxtrà vïrgïn òlïvë òïl
• 1 ònïòn, chòppëd
• 2 clòvës gàrlïc, mïncëd
• 1 pïnch rëd pëppër flàkës
• 1 lb gròûnd bëëf
• 2 tbsp tòmàtò pàstë
• 1 tsp òrëgànò
• 1 28 òz càn crûshëd tòmàtòës
• 1 càûlïflòwër, cût ïntò flòrëts
• 2 cûps rïcòttà chëësë
• 2 cûps mòzzàrëllà chëësë, shrëddëd
• 1/2 cûp Pàrmësàn chëësë, shrëddëd
• sàlt ànd pëppër, tò tàstë
1. Prëhëàt òvën tò 375F.
2. Brïng à làrgë pòt òf wàtër tò à bòïl. Add càûlïflòwër ànd còòk fòr 3 mïnûtës. Rëmòvë fròm hëàt. Dràïn ànd sët àsïdë.
3. Hëàt òlïvë òïl ïn à làrgë skïllët òvër mëdïûm hëàt. Add ònïòn ànd còòk ûntïl sòftënëd. Add gàrlïc ànd rëd pëppër flàkës ànd còòk fòr 1 mïnûtë. Add gròûnd bëëf, sàlt ànd pëppër ànd còòk ûntïl bëëf ïs bròwnëd.
4. Stïr ïn tòmàtò pàstë ànd òrëgànò ànd còòk fòr 2 mòrë mïnûtës. Stïr ïn crûshëd tòmàtòës. Rëdûcë hëàt tò mëdïûm lòw ànd sïmmër fòr 15 mïnûtës. Rëmòvë fròm hëàt.
Read More this full recipes at Keto Cauliflower Ziti
Enjoy all the flavours of hearty Italian meal without the carbs! This keto casserole is meaty and cheesy.
Prep Time: 30 minutes
Cook time: 25 minutes
Total time: 55 minutes
Servings: 8 Servings
INGREDIENTS:
• 1 tbsp ëxtrà vïrgïn òlïvë òïl
• 1 ònïòn, chòppëd
• 2 clòvës gàrlïc, mïncëd
• 1 pïnch rëd pëppër flàkës
• 1 lb gròûnd bëëf
• 2 tbsp tòmàtò pàstë
• 1 tsp òrëgànò
• 1 28 òz càn crûshëd tòmàtòës
• 1 càûlïflòwër, cût ïntò flòrëts
• 2 cûps rïcòttà chëësë
• 2 cûps mòzzàrëllà chëësë, shrëddëd
• 1/2 cûp Pàrmësàn chëësë, shrëddëd
• sàlt ànd pëppër, tò tàstë
INSTRUCTIONS:
1. Prëhëàt òvën tò 375F.
2. Brïng à làrgë pòt òf wàtër tò à bòïl. Add càûlïflòwër ànd còòk fòr 3 mïnûtës. Rëmòvë fròm hëàt. Dràïn ànd sët àsïdë.
3. Hëàt òlïvë òïl ïn à làrgë skïllët òvër mëdïûm hëàt. Add ònïòn ànd còòk ûntïl sòftënëd. Add gàrlïc ànd rëd pëppër flàkës ànd còòk fòr 1 mïnûtë. Add gròûnd bëëf, sàlt ànd pëppër ànd còòk ûntïl bëëf ïs bròwnëd.
4. Stïr ïn tòmàtò pàstë ànd òrëgànò ànd còòk fòr 2 mòrë mïnûtës. Stïr ïn crûshëd tòmàtòës. Rëdûcë hëàt tò mëdïûm lòw ànd sïmmër fòr 15 mïnûtës. Rëmòvë fròm hëàt.
Read More this full recipes at Keto Cauliflower Ziti
214 Comment
Rated 5/167 based on 167 Customer Reviews
